Tatiana! Я только недавно научилась благодаря Талех.
Делала так. Готовила документ на компе в папке Загрузки. Затем входила на Форум.
В нужной теме писала сообщение и вставляла с помощью кнопки Обзор.
Подготовку документа, как я поняла, делают по-разному.